现在有不少的人群都处在一个亚健康的状态，虽然说没有什么很明显的不适，但是如果长期处在这种生活状态的话绝对会出现非常可怕的疾病，甚至疾病到来之后就能迅速的击倒我们人体的整个防线。那么我们调理亚健康问题有没有什么方法和手段呢？小编来推荐给各位朋友们一些方法。

 

　　1、按摩命门穴

 

　　命门穴在后背两肾之间，第二腰椎棘突下的方向位置，对于肾脏功能不好的人进行按摩可以强肾固本，温肾壮阳，我们用两手搓热之后来对此进行按摩刺激即可。

 

　　2、按摩涌泉穴

 

　　涌泉穴在我们的脚底部位，属于人体的肾经，帮助提升人体的精力和身体腰膝的骨骼健康，对于全身都有很不错的保健功效，我们用热水泡脚的同时来用拇指进行揉按，即可达到刺激保健的效果。

 

　　3、按摩足三里穴

 

　　足三里穴属于我们的足阳明胃经，具体的位置其实就在我们腿部外膝眼下三寸位置，可以帮助健脾壮胃，让我们的肠胃能够更好的进行消化提升胃肠活力，我们用艾灸的方法搭配进行点按即可很好的刺激这个穴位。

 

　　亚健康问题大家一旦忽视虽然不会立即出现问题，但是等到了真正出现问题的时候，就会带来非常巨大的影响，调理起来也会非常的麻烦。