出现脑疲劳时可以通过按摩的方法来调理

来源:武汉丝足会所日期:2021-11-27
  很多人都知道,长时间忙碌和工作容易造成身体疲劳,可是大部分人不知道还有一个词叫做“脑疲劳”,“脑疲劳”其实也是一种“亚健康”状态,尤以脑力劳动者和在校学生最为普遍。今天小编就来跟大家聊聊脑疲劳的按摩调理方法,一起来学习下吧。

  “脑疲劳”通常表现为心理紧张,精神不振,心绪不宁,思维紊乱,情绪波动,反应迟钝,记忆衰退,注意力分散,头晕头痛等。消除脑疲劳,健脑养神,可采用以下几种按摩方法:

  1、用右手中指轻轻点揉眉心,持续三分钟;

  2、用双手中指轻轻点揉太阳穴,持续三分钟;

  3、用双手食指轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次,便会立刻产生大量唾液,然后分三口慢慢咽下,以滋润五脏六腑;

  4、用双手食指轻轻接摩后脑玉枕部位,持续三分钟。

  小编提醒大家,长时间用脑的工作者,平时可以按照以上几种方法按摩调理一下,这样才能更有精力去面对工作和生活。
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