三阴交穴的按摩对人体又非常多的好处
来源:武汉丝足会所日期:2021-10-26
三阴交穴对于人体养生保健有着非常大的功效,别小看了这个穴位,能够帮助我们补肾益气、美容养颜,有着非常多的功效。下面小编来为各位详细的介绍:
之所以叫三阴穴是因为该穴处于足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经三条经络的交点。因此对人体有调理脾气、养护肝血、益肾固精的效果。那么该如何进行按摩呢?
1.首先是找准穴位:
三阴交穴在小腿内侧面,内踝尖上3寸左右的位置即是三阴穴。
2.指柔按摩法
先将拇指放在三阴交穴上,再用适中的力度按揉穴位至感觉到开始有些酸痛即可停止,每次约10分钟,不要过于频繁的进行按摩,要以人体的忍耐度为主。
3.艾灸按摩法
用艾条熏烤三阴交穴至皮肤开始微微发热即可停止。这种方法可以帮助人体调节气血和面部皮肤的美容,还可以缓解女性的痛经。
最后告诉大家是按摩的最佳时间一般在中午12点到13点之间,晚上的9-10点之间是比较合适的,大家只要找准时间和方法绝对有非常不错的效果。